Basketbaloefeningen voor de techniek passen

• De helft van de basketballers heeft een bal.
• Deze basketballers dribbelen kris kras door de zaal heen.
• Op fluitsignaal pasen ze de bal naar iemand waarmee ze eerst oogcontact hebben gemaakt.
• De pass die ze daar bij gebruiken mogen ze zelf uit kiezen.
• Kies de pass die in die situatie het beste is.
• Sta je dichtbij geef je geen basebal pass.

• Spelers in een rijtje op vrije worp lijn of voor U10 en U12 een stukje dichterbij de basket (pilonnen neerzetten).
• Eerste twee spelers hebben een bal.
• Speler 1 probeert te schiet. 
• Zo snel als de bal los is mag speler 2 ook schieten.
• Als de speler mist zo snel mogelijk eigen rebound pakken en proberen te scoren vanaf de plak waar de rebound gepakt wordt (als het achter de baseline is mag er een stukje ingedribbeld worden).
• Als speler 2 scoort voordat speler 1 gescoord heeft is speler 1 af en mag niet meer meedoen.
• Na een score zsm speler drie aanspelen zodat die zijn voorganger af kan schieten.
• Zelf achter in de rij aansluiten.
• Speel door tot er 1 speler over is. 
• Let op dat de speler die aangespeeld moet worden even aan de juiste kant uitstap om aangespeeld te kunnen worden. En dat de scorer natuurlijk zsm de bal rebound en terug past met een goede strakke pass.

• Spelers verdelen zich over de bucket.
• Daar tegenover komen verdedigers te staan.
• Aanvallers gaan 8 tot 10 pasjes -strak- verzorgen terwijl defense er tussen probeert te komen.
• Aanvallers mogen in outs maken maar geen screens zetten. Blijven dus echt op eigen positie staan.
• De aanvaller met de bal mag maximaal 1 dribbel maken om de bal bij zijn teamgenoot te krijgen en een goede pass te verzorgen.
• Na 8 tot 10 verzorgde pasjes is er een scoringspoging waarna aanval en verdediging wisselt.

2 spelers gooien de bal naar elkaar, de bal mag hierbij stuiteren. Om het moeilijker te maken kan het stuiteren weggelaten worden. Varieer hierbij ook met de afstand.

De spelers staan in een cirkel en gooien de bal naar elkaar over. Ze mogen hierbij de grond niet raken. Probeer dit ook eens met een speler in het midden die de bal probeert te onderscheppen. Als de bal wordt onderschept komt de speler die de bal gooide in het midden te staan.

• Voorste speler geen bal.
  • Lomt omhoog naar elleboog aan de andere kant bucket.
• Krijgt bal.
  • Neem schot (eigen rebound, bal naar rijtje aan de kant waar hij het schot neemt.
• Speler die passt loopt om de speler heen naar ander kant bucket.
  • Krijgt bal.

• Eén rijtje op de baseline/corner en één rijtje in de middencirkel met bal. 
• Pass naar de corner en vervolgens naar de zelfde hoek lopen en de bal terug krijgen bij de paal. 
• Vervolgens zijn er een aantal mogelijkheden bijvoorbeeld open-step of cross-over en 1 vs 0 naar de basket. 
• Aanpasser zorgt voor de rebound.

• Coach passt de bal naar een speler.
• 2 naaste verdedigers dubbelteamen hem,
• Overige 2 verdelen over de 3 aanvallers. 

• Centers
• vanaf U16
• 2 of 4 centers
• 1 bal per tweetal
• een basket 

Doel:

• verdedigen van turn around jump shot
• uitboxen na schot
• aanvallende rebound na schot stimuleren

Organisatie:

• aanvaller draait om zijn as en schiet
• verdediger brengt met een slide-step zijn lichaam voor de bal, zo dicht mogelijk tegen het lichaam van de aanvaller
• houdt beide armen recht omhoog (= wall) zodat de aanvaller minder zicht heeft op de basket en zijn schot iets moet aanpassen om over de uitgestrekte armen heen te schieten
• direct na het schot uitboxen
• score is 1 punt
• aanvallende rebound is 2 punten ook na een score
• elke speler verdedigt 5 keer achter elkaar
• verliezer voor elk punt verschil 2x opdrukken

Teaching points:

• voeten iets meer dan schouderbreedte
• knieën licht gebogen
• bovenlijf en armen verticaal
• GEEN slaande beweging naar de bal
• tegen de aanvaller aan gaan staan door je op voeten naar de aanvaller toe te bewegen (het bovenlijf blijft verticaal)

Variant:

• aanvaller begint onder de ring, rug naar de achterlijn en geeft een korte stuiterpass naar zichzelf
• aanvaller maakt eerst een schouderfake in tegengestelde richting van de draai direct voor het schot

• Borstpas.
• Rechterpas -step around push pass-.
• Linkerpas.
• Overhead pass.

Neem de juiste positie in na iname, rebound of score

• Stel spelers op: 
  • 1 met bal op de kop (pos 1/wit), 
  • 1 op positie 2 of 3 (blauw), 
  • De rest op 4 of 5 (zelfde kant als de forward, rood). 
  • Een verdediger of pion rond de vrije worp lijn of dichter bij 1 (is de verdediger van 1)
• Wit past naar blauw en maak direct een snijdende beweging. 
  • Schijnbeweging naar links en over de verdediger snijden
• Blauw past wit de bal aan in zijn beweging en neemt postie 1 in. 
  • Eerste van rood vult de positie van blauw.
• Wit scoort de bal en de bal gaat weer naar de nieuwe speler op positie 1. 
  • Wit sluit aan bij rood en wordt de laatste speler in het rode rijtje.
• De oefening begint opnieuw.

• Spelers aan de baseline hebben de bal.
• Hij passeert de bal naar de blauwe speler en loopt richting de andere baseline.
• Hij krijgt de bal terug en passeert de bal naar de rode speler.
• Hij krijgt de bal terug en passeert de bal naar de oranje speler.
• Hij krijgt de bal terug en dribbelt naar de basket en werkt af met lay up.
• Wanneer de blauwe speler de bal heeft gepasseerd loopt hij naar de spot van de rode speler.
• De rode speler naar de oranje speler en de oranje speler neemt de rebound en start de oefening aan de andere zijde. 
• Variaties in afwerking en uiteindelijk close out en live defence mogelijk.