Basketbaloefeningen voor de techniek passen

Doel:

Probeer met je groep zo snel mogelijk 5 keer te scoren.

Opdracht:

Deel de spelers in 2, 3 of 4 groepjes zodat ze met max. 6 in een groepje zitten. Geef elke speler in elk groepje een nummer van 1 t.e.m. 6. Elk groepje zit in een hoek van het terrein. In het midden liggen 2, 3 of 4 basketballen in hoepels.

Wanneer de trainer een nummer zegt, sprinten de spelers met dat nummer zo snel mogelijk naar het midden, nemen een basketbal en dribbelen naar doel. Ze krijgen slechts 1 poging om te scoren. Na hun doelpoging leggen ze de ballen terug in het midden en nemen terug plaats bij hun groep. De eerste groep met 5 scores wint het spel.

Variaties/gradaties/ differentiaties

Maak het scoren gemakkelijker door een hoepel aan de ring te hangen waar de spelers ook in kunnen scoren. Een score door de ring is dan dubbele punten waard.

• 
  Met 3 man op de achterlijn en de middelste heeft een bal.
• De middelste passed naar een man en rent achter de bal aan.
• Die passed weer naar de man aan de andere kant en loopt ook achter de bal aan.
• Dit doen ze al lopend naar de basket aan de andere kant.
• Als iemand dicht genoeg bij de basket staat loopt de man een lay-up.
• Die word verdediger en de andere 2 aanvallers, die moeten proberen elkaar met een lange bal zien te bereiken.
• Het doel van de verdediger is de aanvallers niet te laten scoren.
• Als de aanvallers geen score weet te maken moeten ze 5 push-ups doen.

• 
  Met 3 man op de achterlijn en de middelste heeft een bal.
• De middelste passed naar een man en rent achter de bal aan.
• Die passed weer naar de man aan de andere kant en loopt ook achter de bal aan.
• Dit doen ze al lopend naar de basket aan de andere kant.
• Als iemand dicht genoeg bij de basket staat loopt de man een lay-up.
• Die word verdediger en de andere 2 aanvallers, die moeten proberen elkaar met een lange bal zien te bereiken.
• Het doel van de verdediger is de aanvallers niet te laten scoren.
• Als de aanvallers geen score weet te maken moeten ze 5 push-ups doen.

De spelers verzamelen zich aan de rechter of linkerkant van de middenlijn.
De eerste twee hebben een bal.
Er staan twee vangers onder de basket.
Vanaf de middenlijn dribbel je naar de basket en maak je een lay-up.
De afvanger vangt de bal en passt die naar de eerst volgende in de rij.
Dit doe je tot er 15 keer is gescoord dan wissel je van kant.

• 2 tallen paar meter uit elkaar 
  • x aantal chesst pass
  • x aantal bounce pass
  • x aantal overhead pass
  • x aantal bounce pass uitstap
  • x aantal baseball pass
• Evt toevoegen 
  • Verdediger 
  • pass uit de dribbel

• De helft van de basketballers heeft een bal.
• Deze basketballers dribbelen kris kras door de zaal heen.
• Op fluitsignaal pasen ze de bal naar iemand waarmee ze eerst oogcontact hebben gemaakt.
• De pass die ze daar bij gebruiken mogen ze zelf uit kiezen.
• Kies de pass die in die situatie het beste is.
• Sta je dichtbij geef je geen basebal pass.

• stel je er op in, dat de bal kan komen.
• ogen gericht op de naderende bal.
• de armen gaan gestrekt de bal tegemoet;
• de polsen zijn licht achterover gebogen;
• de vingers zijn gespreid en wijzen naar boven;
• het lichaam reikt iets voorover.
• op het moment van balcontact raken de vingertoppen de bal het eerst;
• de duimen en enigszins de wijsvingers bevinden zich achter de bal,
• zodat de bal niet kan doorschieten.
• de snelheid van de bal wordt afgeremd door de armen mee te buigen.
• de bal komt voor het middenrif tot rust.
• vooral bij 'harde' passes is het nuttig tijdens het vangen één voet voor de ander te plaatsen.

• De spelers iets dichter bij elkaar laten staan en met een stuit overgooien.

• De bal wordt gevangen met links, overpakken op rechts en gooien met rechts.
• De bal zal als het ware ‘achtjes’ gaan draaien.
• Na 20 keer heen en weer vangen met rechts, overpakken op links en gooien met links

• 3 en 7 lopen naar de cirkel en kijken naar rechts om bal te ontvangen van 1 en 5.
• 1 en 5 lopen bal achterna en staan dan in de cirkel.
• 3 en 7 passen naar de man tegenover hun (dus 4 en 8) en lopen bal achterna,
• 4 en 8 passen vervolgens naar 1 en 5 in de cirkel en lopen bal achterna en staan dus in de cirkel.
• 1 en 5 passen direct door naar 6 en 2 en lopen bal achterna. 
• 6 en 2 passen dan naar 4 en 8 in de cirkel en lopen dan hun bal achterna en staan daarna dus in de cirkel 4 en 8 passen direct door naar 3 en 8 die kunnen passen naar 6 en 2 in de cirkel. 6 en 2 passen direct door naar 1 en 5 en de figuur is rond.
• Iedereen loopt dus feitelijk steeds zijn pass achterna.

• Coach with ball on the baseline/out off bounce.
• 2 off. players on ft-line.
• Plus 2 defenders.
• Screen/roll get ball.Defenders go to sideline and become offense.
• 2 dribbles, pass to mid-player on midcourt. Players passes it to either side. 3 v 2.
• After score, offenders go to row for f-line start.
• Defenders go to rows midcourt.Boxing-OUT

• Centers + Guards + Forwards
• 3 Spelers
• 1 bal
• -een basket 
• -2 Kegels

Vereisten :

Spelers moeten kunnen dribbelen en een lay-up kunnen lopen

Doel :

• Overtalsituatie in 2-mans break afmaken
• outlet pass trainen
• looplijn flyer trainen

Organisatie:

• de verdediger gooit de bal tegen het bord, links of rechts van de ring
• de aanvaller kant bord valt neemt de outlet positie in en vraagt om de bal
• de flyer sprint weg richting de middellijn
• flyer sprint om de pion heen terug naar de basket
• outlet dribbelt zo snel mogelijk om de andere pion heen
• de passer sprint tot aan de middencirkel, maar daar 1 voet in hebben en gaat dan verdedigen
• aanallers hebben 1 doelpoging en max 2 passen
• de aanvaller die mist wordt verdediger

Teaching points

• de verdediger GEEN onsportieve fouten te maken
• verdediger neemt de charge of dwingt de dribbelaar naar de zijkant van het veld