Basketbaloefeningen voor de techniek passen

• Centers + Guards + Forwards
• vanaf U12 - 2 of meer spelers
• 1 bal per tweetal
• twee baskets
• een pion of paaltje

Vereisten:
op snelheid een layup kunnen lopen vanuit de pass

Doel:

• looplijn flyer trainen
• passen en vangen op snelheid

Organisatie

• speler 1 gooit de bal tegen het bord en pakt de rebound
• de bal zo hoog mogelijk vangen
• 3 sprint naar de outlet positie en roept
• passen met een overhead pass naar de outlet
• de man met bal dribbelt zo snel mogelijk naar de bucket van de andere basket
• verdediger sprint langs de zijlijn
• krijgt de pass in volle snelheid
• en maakt de lay up zonder dribbel

Teaching Points:

• sprinten · communicatie
• correcte dribbelstart
• pushen van de bal bij speeddribbel
• dribbelaar moet zien waar de flyer is
• op tijd passen
• schutter vangt zijn eigen bal af
• passer sprint om de pion heen
• roept
• krijgt de bal op de outlet positie met een overhead pass
• beide spelers lopen dezelfde 2 teg

• Opstelling: 
  • 2 spelers in offense
  • 2 spelers in defense
  • 2 spelers ter hoogte van de vrije worplijn
  • 2 spelers ter hoogte van de andere vrije worplijn
  • Teams per 2 blijven bij elkaar
• Spelen 2 tegen 2 tot er een score of stop is
• Defense geeft outletpas naar speler ter hoogte vrije worplijn
• Bij score bal ingeven achter de baseline
• Deze gaan 2 tegen 2 naar andere kant van het terrein
• Offense wordt defense en keert terug!
• Team die verdedigde sluit aan ter hoogte van de vrije worplijn
• Variaties: 
  • 3 tegen 3

• Afhankelijk aantal ballen. 
• Tweetallen of alleen.
• Bij Alleen. 
  • Start op je positie, dribbel naar overzijde basket. 
  • Set of Jumpshot van je positie (Guard, forward, center) 
  • Tot 8 raak.
• Bij tweetallen. 
  • Start op je positie, passend naar de basket overzijde. 
  • Laatste pass moet goed zijn zodat schutter in jumpshot klaar staat voor zijn/haar schot. 
  • Tot 4 raak per speler!!!!! 
  • Verliezers, 1x heen en terug slides in de breedte.

• Heen wordt de klassieke weave gelopen. 
• Terug wordt tot aan de middellijn de weave gelopen.
• De volgende 3 spelers die klaar staan om de weave te gaan lopen, vangen de huidige 3 spelers half court op en er ontstaat een 3 versus 3 situatie waaruit er altijd gescoord moet worden.
• Na de score lopen de nieuwste 3 spelers de weave en gaan de volgende 3 deze spelers half court opvangen voor een 3 versus 3.

• Opstelling: 
  • Spelers verdeeld over de 4 hoeken van een half terrein
  • Posts onderaan
  • Vleugels bovenaan
• Vleugel past naar andere vleugel
• Post tegenovergestelde hoek loopt naar boven en ontvangt de pas
• Post andere hoek loopt naar boven en doet een hard basket cut naar onder, ontvangt de pas en werkt af
• Variaties: 
  • Vleugels wisselen van kant
  • Posts wisselen van kant

• Een rijtje met bal op de kop van de bucket.
• Een rijtje verlengde vrijeworplijn rechts.
• Een rijtje idem maar dan links.

• de spelers gaan in een rij achter elkaar staan. 
• Het doel is om de bal door de benen aan de ander door te geven. 
• heb je de bal doorgegeven ga je achter aan staan.
• het doel is om als team als eerst aan de overkant te zijn. 

• 2 spelers in offense.
• 2 spelers in defense.
• 2 spelers ter hoogte van de vrije worplijn.
• 2 spelers ter hoogte van de andere vrije worplijn.

1. Spelen 2 tegen 2 tot er een score of stop is.
2. Defense geeft outletpas naar speler ter hoogte vrije worplijn.
3. Deze gaan 2 tegen 2 naar andere kant van het terrein.
4. Offense wordt defense en keert terug.
5. Defense gaat naar hoogte vrije worplijn.

• 3 groepen: Top, links beneden, rechts beneden.
• Top past naar rechts, speler loopt al naar volgende spot.
• Belangrijk dat er voor de speler gepast wordt
• 30 geslaagde pasen.

groep verdelen in 2-tallen.

Passend naar de overkant:

• Eerst 2-tallen passend rond het hele veld. 
• 3 meter afstand, geen lopen maken
• Variant: bij de middellijn: 
  • speler aan de binnenkant dribbelt naar kop van de bucket en geeft pass aan de speler aan de buitenkant die scoort met lay-up/schotje
• Speler die pass gegeven heeft loopt door naar de andere zijlijn en ontvangt outlet, passend tot aan de middellijn terug en weer schot/layup 
• Links en rechtsom

Belangrijk dat ze geen lopen maken tijdens het passen en dat de spelers wisselen (binnen- en buitenkant)

• Pass achter de rug om (tegelijkertijd passen)
• Spelers tegenover elkaar (gooi bal omhoog), andere speler passt, pass terug en van eigen bal)
• Zelfde oefening maar nu met klap (in handen klappen)
• Pass oefeningen tegenover elkaar (1 bounce, andere chest)
• Pass oefening (uitstappen en pass met 1 hand, opposite)

• Vrijkomen, aanleren in/out, 5 out (blijf bewegen).
• Vrijkomen met verdediger, bal ontvangen en scoren.
• 2x2, kan ook met 3x3, 4x4 (hesjes), trainer passt (of goede speler).