Basketbaloefeningen voor de techniek passen

Wave voor U12:

• Drietallen, 1 bal: passen en achter de speler kruizen.
•  Eerst langzaam uitvoeren, kids van U12 vinden dit een lastige oefening. Focus op passen en lopen. Dit bij elkaar (half veld in de lengte) beginnen en uitbouwen als het goed gaat.
•  Afhankelijk van de grootte van de groep het veld opdelen.

Variant voor als het lekker loopt: 

• afronden met score en 2x1 spelen (degene die scoort gaat verdedigen), 
• let op outlet pass (vragen om de bal aan de zijlijn)

Drietallen met een bal.

• Trainer gooit bal tegen het bord, team moet rebounden en outlet kiezen. 
• Trainer blokt een kant af zodat ze moeten kiezen en vragen om de bal! 
• Outlet dribbelt naar het midden en 3X0 afronden met een lay-up (tempo.)

• Afhankelijk van het niveau van de U12 uitleggen: outlet, vragen om de bal (handen), lijnen vullen en aanval lopen. 
• Trainer kan bij de 2x1 nog storend optreden, goed op links en rechtshandig dribbelen letten

• Eén rijtje op de baseline/corner en één rijtje in de middencirkel met bal. 
• Pass naar de corner en vervolgens naar de zelfde hoek lopen en de bal terug krijgen bij de paal. 
• Vervolgens zijn er een aantal mogelijkheden bijvoorbeeld open-step of cross-over en 1 vs 0 naar de basket. 
• Aanpasser zorgt voor de rebound.

Neem de juiste positie in na iname, rebound of score

Begin onder basket, 2 spelers passen in de loop naar middenlijn heen en weer...bij passage middenlijn in man met bal de aanvaller en gaat volle dribbel naar basket. Andere speler is verdediger en moet voor de man zekerheid  komen en verdedigen

• Begin onder basket.
• Twee spelers passen in de loop naar middenlijn heen en weer...
• Bij passage middenlijn in man met bal de aanvaller en gaat volle dribbel naar basket. 
• Andere speler is verdediger en moet voor de man zekerheid  komen en verdedigen.

• Een rijtje met bal op de kop van de bucket.
• Een rijtje verlengde vrijeworplijn rechts.
• Een rijtje idem maar dan links.

• Een rijtje met bal op de kop van de bucket.
• Een rijtje verlengde vrijeworplijn rechts.
• Speler op de kop passt de bal naar de forward aan de zijkant.
• De forward maakt een sterke drive naar de basket.
• De speler op de kop gaat voor de rebound.

• Een rijtje met bal op de kop van de bucket.
• Een rijtje verlengde vrije worp lijn rechts.
• Speler op de kop passt de bal naar de forward aan de zijkant.
• De forward maakt een sterke drive naar de driehoek(verdediger), passt de bal uit naar de forward aan weakside.
• De forward maakt een sterke drive naar de basket.
• De speler op kop en dan andere foprward die gepasst heeft gaan voor de rebound

• Alle speler schieten van meerdere posities. 
• Kan wedstrijdje zijn met spelers bij ander basket. 
• BIjvooerbeeld 10 scores van iedere positie. 
• Scoor van de positie onder het bord ook via het bord. 
• Vang je eigen bal af of geef een goed pass naar de volgende in de rij. 
• Zorg dat je als schutter klaar sta om te scoren. 
• Gebruik maar 1 bal per basket

• Stel spelers op: 
  • 1 met bal op de kop (pos 1/wit), 
  • 1 op positie 2 of 3 (blauw), 
  • De rest op 4 of 5 (zelfde kant als de forward, rood). 
  • Een verdediger of pion rond de vrije worp lijn of dichter bij 1 (is de verdediger van 1)
• Wit past naar blauw en maak direct een snijdende beweging. 
  • Schijnbeweging naar links en over de verdediger snijden
• Blauw past wit de bal aan in zijn beweging en neemt postie 1 in. 
  • Eerste van rood vult de positie van blauw.
• Wit scoort de bal en de bal gaat weer naar de nieuwe speler op positie 1. 
  • Wit sluit aan bij rood en wordt de laatste speler in het rode rijtje.
• De oefening begint opnieuw.

• Spelers in een rijtje op vrije worp lijn of voor U10 en U12 een stukje dichterbij de basket (pilonnen neerzetten).
• Eerste twee spelers hebben een bal.
• Speler 1 probeert te schiet. 
• Zo snel als de bal los is mag speler 2 ook schieten.
• Als de speler mist zo snel mogelijk eigen rebound pakken en proberen te scoren vanaf de plak waar de rebound gepakt wordt (als het achter de baseline is mag er een stukje ingedribbeld worden).
• Als speler 2 scoort voordat speler 1 gescoord heeft is speler 1 af en mag niet meer meedoen.
• Na een score zsm speler drie aanspelen zodat die zijn voorganger af kan schieten.
• Zelf achter in de rij aansluiten.
• Speel door tot er 1 speler over is. 
• Let op dat de speler die aangespeeld moet worden even aan de juiste kant uitstap om aangespeeld te kunnen worden. En dat de scorer natuurlijk zsm de bal rebound en terug past met een goede strakke pass.