Basketbaloefeningen voor de techniek schieten

• B past de bal naar C 
  • B loopt tot kegel ontvangt de bal
  • B scoort lay up 
  • B sluit aan in rij C
• C past de bal terug naar rij B
  • C gaat de rebound nemen van B 
  • C gaat naar rij A
• A past de bal naar B 
  • A sluit aan in rij B

• B past de bal naar C 
  • B loopt tot kegel ontvangt de bal
  • B scoort lay up 
  • B sluit aan in rij C
• C past de bal terug naar rij B
  • C gaat de rebound nemen van B 
  • C gaat naar rij A
• A past de bal naar B 
  • A sluit aan in rij B

• Speler met bal onder elke basket.
• Welke speler het eerst 25 scores heeft.
• Daarna volgende spelers.

• Start op 1 been en neem schot 5 x, dan andere been.
• Start op 1 been en buig voorover, kom terug en neem schot. 5x andere been.
• Start op 1 been en maak 3 sprongen, links rechts links en neem een schot. 5x en andere been.
• Start rug naar de basket, 180 graden jump en schot 5x.
• Start met gezicht basket, spring 1 stap naar voren op 1 been dan terug en met andere naar voren en terug dan set shot 5x.
• Start gezicht naar basket en 360 graden jump en shot 5x.

• Iedereen staat achter elkaar aan de vrijworp lijn 
• De regels zijn als volgt: 
  • Je start met 0 punten. 
  • Als je mist is het -1.
  • Scoor je met bord of raak je de ring blijft je score staan. 
  • Scoor je nothing but net - zonder iets te raken +1
• Zo probeer je naar 10 te gaan in groep. 

• Spelers in een rijtje op vrije worp lijn of voor U10 en U12 een stukje dichterbij de basket (pilonnen neerzetten).
• Eerste twee spelers hebben een bal.
• Speler 1 probeert te schiet. 
• Zo snel als de bal los is mag speler 2 ook schieten.
• Als de speler mist zo snel mogelijk eigen rebound pakken en proberen te scoren vanaf de plak waar de rebound gepakt wordt (als het achter de baseline is mag er een stukje ingedribbeld worden).
• Als speler 2 scoort voordat speler 1 gescoord heeft is speler 1 af en mag niet meer meedoen.
• Na een score zsm speler drie aanspelen zodat die zijn voorganger af kan schieten.
• Zelf achter in de rij aansluiten.
• Speel door tot er 1 speler over is. 
• Let op dat de speler die aangespeeld moet worden even aan de juiste kant uitstap om aangespeeld te kunnen worden. En dat de scorer natuurlijk zsm de bal rebound en terug past met een goede strakke pass.

• Een iemand schiet vrije worpen.
• Twee andere spelers staan achter diegene die de vrije worp gooit. 
  • Conform de spelregels
• Eens de bal weg gaan de drie spelers voor de rebound.
• Heeft diegene die de vrije worp gooide de bal, dan mag hij een nieuwe vrije worp nemen.
• Heeft hij de bal niet, gaan de 2 andere spelers naar de andere kant van het veld aanval uitvoeren 2 tegen 1
• Indien aanvaller onder druk van verdediger dan pas naar de vrije man, anders gewoon door blijven gaan tot lay-up
• Drie volgende spelers zetten zich klaar voor het uitvoeren van de oefening.

Rijtje onder de basket, 2 in de middencirkel en twee op de out.

• Rijtje past naar Out (en loopt rechtdoor naar de andere basket)
• Out passt naar midden
• Midden passt naar de inlopende speler. 

Opstelling

• Per 2 of 3-tal een basket

Uitvoering (met 1 hand! andere hand op de rug)

• Uitleg schot, schiet vanuit benen, pols omslaan, 1 hand, backspin bal.
• 1 meter van de basket, 1 schutter, 1-2 rebounder.
• 3 maal schieten, dan door wisselen.
• Dan 2 meter.
• Dan zijkant. (via het bord)
• Dan zijkant iets verder weg.

• Een speler vangt af de ander gaat rennen/ schieten.
• Speler start bij pion onder de basket, rent om de pion links naar spot 1-> schot
• Terug om te pion naar spot 2. 
• Speler naar pion onder de basket richting pion rechts naar spot 3 -3pt lijn-.
• Terug om pion naar spot 4.

• Partijtjes met verschillende opdrachten/beperkingen. 
• Let op:
  • Vrij lopen.
  • Niet blind dribbelen.
  • Goed passen.
  • Pivoteren.
  • Praten.
• 3x3 zonder dribbelen. (1 basket)
• Met eerst 10x passen.
• Beide teams op de achterlijn liggen. (op buik)
• Trainer brengt bal in het spel via schot of stuiter. (snel positie kiezen, wie valt er aan?)
• Gewoon spelen tot de 10. (end game)

• Voorste speler geen bal.
  • Lomt omhoog naar elleboog aan de andere kant bucket.
• Krijgt bal.
  • Neem schot (eigen rebound, bal naar rijtje aan de kant waar hij het schot neemt.
• Speler die passt loopt om de speler heen naar ander kant bucket.
  • Krijgt bal.