Basketbaloefeningen voor de techniek schieten

• Doel: Focus op ritueel. 
• Moe einde wedstrijd.
• Rustig ademhalen/Ritueel.
• 2x2 vrije worpen p.p. 2 baskets. 
• 4 push-up schutter. 
• Dan schieten. 
• Onderwijl 1 speler 4 push-up, dit wordt volgende schutter.
• Rest team rebound. Etc, etc.

Rijtje onder de basket, 2 in de middencirkel en twee op de out.

• Rijtje past naar Out (en loopt rechtdoor naar de andere basket)
• Out passt naar midden
• Midden passt naar de inlopende speler. 

• Opstelling: 
  • 3 groepen
  • Onderaan links, onderaan rechts en top
  • 1 bal per groep
• Shooting, eigen rebound
• Met de klok mee doorschuiven
• Variaties: 
  • Doorschuiven naar vleugen en driepunt shot

• 3 groepen: vleugel links, vleugel rechts, top.
• 1 bal per groep.
• Shooting.
• Met de klok mee doorschuiven.

• De speler krijgt de bal aangegooid je
• Doe een crossover en schiet de bal op de eerste positie
• Doe hetzelfde op de tweede positie
• Enzovoort

• In drietallen shooters

• 2 groepen
• Ter hoogte van de vrije worplijn
  
  
• Eerst een v-cut, dan bal krijgen
• Pivoteren en shotten
• Eigen rebound
• Aan de andere kant aansluiten

• Met pivoteren op juiste voet
• Passen met rechter of linkerhand, naargelang de kant
• 20 scores
  
  
• Pivoteren en dribbel naar doel, lay-up
• Recht naar doel driven
• Pivoteren en dribbel naar doel, jump stop

• 2 tallen facing basket  op starfwoplijn met man met bal erachter, stuiter links of rechts. 
• Eerste pakt bal en schiet, daarna met crossdrible. Tot 7
• Dan met rug naar basket, shot op elbow, dan met cross en dan met cross en turn

• Doel: Focus op ritueel. 
  • Moe einde wedstrijd.
  • Rustig ademhalen/Ritueel.
• 5x2 vrije worpen p.p. 2 baskets. 
  • 5 pushup per miss 
• Rest team on bucket, on make 2 claps, on miss 1 clap.

• Twee man rondom de bucket ter verdediging
• Drie aanvallers:
• Aanvaller 1 passt de bal naar aanvaller 2 
• Alle drie de aanvallers passen de bal rond totdat er 1 een gaatje ziet en in de bucket kan stappen
• Deze krijgt de bal aangepast en probeert te scoren
• Tot 5 punten, daar na rol omdraaien en de aanvaller die minste gescoord heeft, blijf in de aanval

• Spelers opdelen in groepen van 5
• Normaal gesproken hebben 2 of 3 baskets beschikbaar
• Bijvoorbeeld om de 7 minuten doordraaien

• Schietspelletje 
• 2-tallen of 3-tallen vanaf de vrijeworp lijn
• Iedereen een bal
• Loser(s) opdrukken

•  1x1

• Schietspel met 5 posities 
• 2 tallen, rondje schieten (pas als je raak schiet naar volgend positie
•  Starten op positie 1 en 5, loser killer lopen

• Dribbelskils (1-2 pionnen)
  •  Over de pylon (niet meenemen, hou controle, van links naar rechts, 1 hand achter de rug)
  • Pylon optillen met links, dribbels met rechts (opgooien pylon, vangen met de andere hand)
  • Links/rechts en pylon aantikken (timer, tellen) – hand die de bal loslaat moet pylon aantikken (lage positie, verdedig de bal)
  • 2 pionnen, links dribbel, rechts aanraken
  • 2 pionnen (8-tje dribbelen met 1 hand)

•  Slalom om de pionnen heen, laag dribbelen, heen en terug (tempo)
•  Variant: laag dribbelen, voeten aan weerzijde van de pionnen, cross na iedere pylon
• Laag dribbelen, raak steeds de volgens aan – blijf in controle, blijf aan dezelfde kant (links dribbelen, met recht pion aanraken