Handbaloefeningen
2 teams
- 1 schiet - 12 meter afstand, dribbel naar lijn en schiet
- 1 keep - na elk schot een volgende
Welk team haalt de meeste doelpunten?
- 3 keer herhalen
- Let op dribbel
- Let op schottechniek
- Let op beweging, houding en focus keeper
- Spelers stellen zich tegenover elkaar op.
- Een van de spelers gooit de bal naar de doelverdediger heeft de bal en starten met rennen.
- De doelverdediger speelt de bal naar een van de twee spelers.
- De twee spelers gaan op tempo overgooiend naar de overkant.
- De spelers gaan om de pionnen en gaan overgooiend terug waar ze goed opletten op de andere spelers.
- Hoekspeler speelt de bal aan de doelverdediger.
- Zowel de hoekspeler als de midvoor beginnen met breaklopen.
- De hoekspeler loopt naar binnen en de midvoor naar buiten, richting de pion.
- De speler op de middenlijn start om te gaan verdedigen.
- De doelverdediger speelt de bal naar de naar binnengekomen hoekspeler.
- De twee breaklopers spelen de verdediger uit.
- De vrije speler rond af.
- De twee verdedigers starten op de 9-meter met een gezicht naar de overkant
- De aanvaller speelt de bal naar de doelverdediger en beide aanvallers starten met breaklopen
- De verdedigers starten zodra ze de aanvallers zien
- De doelverdediger speelt de bal naar de speler op de middenlijn
- De speler op de middenlijn geeft de bal mee aan een van de breaklopers (en blijft staan)
- De breaklopers spelen de verdedigers uit
- De speler die op de 9-meter uitkomt, rond af
- Linker opbouwer start in en maakt contact met de uitstappende verdediger.
- De linker opbouwer speelt de bal door naar de midden opbouwer.
- De verdediger zakt intussen terug en probeert de bal te onderscheppen die de trainer aan de cirkel speelt.
- De midden opbouwer zet druk naar rechts en speelt de omkomende linker opbouwer aan.
- De verdediger verdedigt de omkomende opbouwer in een 1 tegen 1 duel.
- Je speelt tikkertje. In de zaal staan een aantal palen.
- Minimaal 2 minder dan het aantal kinderen. Als je een paal vast hebt mag je niet getikt worden.
- Je mag 3 seconden een paal vasthouden.
- Als er een 2e persoon naar de paal komt moet de eerste persoon de paal loslaten.
- De kinderen zitten met tweetallen op de grond.
- Een kind is de tikker, een ander kind heeft geen plek en rent rond.
- Als het rennende kind naast iemand gaat zitten, wordt het kind dat aan de andere kant zit tik object.
- LH zet druk op HR en speelt pass naar in startende LO
- LO zet druk op UR en speelt pass naar in startende MO
- MO zet druk op MA-r en speelt pass naar in startende RO, CS zet sper op MA-l, MO maakt richtingwissel naar rechts
- RO zet druk tussen UL en HL en speelt pass naar in startende MO
- MO rondt af
- Alle spelers verdelen zich over de linker en rechterhoek (wel in tweetallen)
- Spelers in de linkerhoek hebben een bal
- De trainer roept ja en op dat moment gaan ze samen break out lopen.
- De LH speelt de bal en loopt richting doel om RH te helpen
- Eerst zonder verdediger, dan een verdediger en dan twee verdedigers
- MO speelt pass naar LO, CS start in richting LO
- LO zet druk rechts van UR en speelt pass naar in startende CS
- CS gaat langs UR en speelt pass naar de in startende LO
- LO zet druk tussen MA-l en MA-r, gelijktijdig zetten RH druk op HL en RO druk op UL, LO speelt pass naar in startende MO
- MO gaat tussen MA-l en UL en rondt af.
- MO speelt pass naar in startende RO
- RO zet druk richting hoek, waardoor HL waarschijnlijk met RO mee gaat, RH zet sper op UL, CS start naar buiten in, RO speelt pass naar in startende CS
- CS rondt af vanaf cirkel
- MO start naar links in, LO speelt pass naar in startende MO
- MO gaat verder hoek in en speelt pass naar achter langs startende LH, LH zet druk voor UR, LO start in naar midden
- LH speelt pass naar in startende LO
- LO zet druk links van MA-l en speelt pass naar in startende RO, CS zet sper op MA-r, LO zet sper op MA-l, LH start in naar midden
- RO speelt pass naar in startende LO
- LO rondt af vanaf cirkel
