Handbaloefeningen voor de techniek aanval
- LO start met bal in naar het midden en speelt achterwaartse pass naar achterlangs in startende MO
- MO zet druk op HR en speelt pass naar achterlangs startende LH, LO start verder in
- LH speelt pass naar weg startende LH, CS zet sper op MA-l, RO zet druk tussen UL en HL
- LO maakt gebruik van de ontstane ruimte en rondt af.
- Verdelen over de midden opbouw, linker opbouw en rechter opbouw
- Tegenover elke aanvaller staat één verdediger en een keeper in het doel
- Geef aanvallend team de opdracht mee om passeerbewegingen te maken: nulpas, overhalen, afdraaien & uit de loop (als je meer kan verzinnen doen)
- Geef verdedigend team de opdracht mee: frontaal verdedigen, op de juiste manier verdedigen
Vrije worp variatie:
- 2 in muurtje (midden en cirkel).
- Bal gaat naar opbouw.
- Dreigen.
- Buitenste van muur spert hoek, andere spert opbouw
- Hoek start, krijgt bal van opbouw en loopt tussen spers
2 tallen van de eigen 6 meter gebied de bal opbrengen.
Je kom 1 verdediger tegen.
Variatie:
- Zonder stuiteren
- 2 verdedigers op het veld.
- 2 verdedigers, 2 opbouwers, 1 circelloper (eventueel pion)
- opbouwers 3/4 meter van elkaar,
- opbouwers lopen 1 met overspelen, verdediger stapt uit, andere verdediger schuift aan/stapt terug naar cirkel.
- Rechterhoekspeler loop naar de buitenste verdediger aan de ander kant en zet een rug sper.
- De linkeropbouw met bal dreigt op de 2e verdediger,
- maakt sprongschot naar het midden en speelt naar sperrende speler, sperrende speler rond af.
- Drietallen maken
- 2 aanvallers en 1 verdediger.
- Probeer de verdediger te passeren door middel van een sper binnen de pionnen.
Voorbereiding: 2 teams staan tegenover elkaar bij de middenlijn, 2 spelers op 1 m
- 1 team krijgt de bal.
- Team dat de bal krijgt gaat in de aanval, ander team in de verdediging, dus keeper snel in doel, verdedigers rond de cirkel.
- Let op je plek op het veld, blijf daar ook, indien mogelijk, als je in de aanval gaat.
- Offensief verdedigen, geen mandekking, niet aan de cirkel blijven plakken.
Vraag: mag je met je voet op de cirkel staan?
- Aanvallen volgens basis aanval, verdedigers samen laten werken.
Vraag: wat is een blok?
Vraag: wat is een blok?
Laten zien: aanvallers op afstand, aanvallers dicht op de cirkel.
Schot op pion/ doel. (Keeper gooit uit.)
- Pass B2 - B6 - B2 - B1 - B2 en schiet op doel.
- R1 probeert te blocken.
- Idem over de andere kant
- blocken met 2spelers
- komend uit een twee wissel MO met LO of RO
- RO zet druk tussen MA-l en UL, waardoor MA-l waarschijnlijk naar RO gaat, LH zet sper op “man” dekkende UR, RO speelt pass naar in startende MO, CS komt om MA-r en zet sper op MA-r
- MO start in tussen MA-r en HR en rondt af. Of : LO start achter de sperrende LH langs in, omdat HR waarschijnlijk naar MO gaat om te verdedigen. Als sper van MA-r NIET LUKT, dan speelt MO pass naar de naar buiten startende LO.
- LO rondt af
- LO speelt pass naar in startende RO
- RO zet positiewissel met RH in en speelt zijwaartse pass naar instartende RH
- RH zet druk tussen UL en HL en speelt pass naar voorlangs instartende CS-l
- CS-l rondt af
- LH speelt pass naar LO
- LO zet recht op UR druk en speelt pass naar MO
- MO start naar buiten in en speelt pass naar RO
- RO zet druk tussen UL en HL, MO zet druk tussen MA-l en UL, als MA-l probeert UL te helpen, maakt MO richtingwissel naar binnen en zet sper op MA-l, RO speelt pass naar in startende LO
- LO rondt af
- LO moet in starten voordat de pass naar RO gespeeld wordt
