Hockey oefeningen voor de techniek opbouwen

Advertentie

Focus gebieden:
  • Snelheid behouden in de wedstrijd.
  • Selfpass nemen op tempo, ruimte creëren.
  • Overtal situatie afronden op goal.
Bal uitnemen bij de oranje pionnen.  
Om en om links en rechts.
drawing
  • A begint met de bal en passt de bal naar B.
  • B pass de bal weer terug naar A.
  • A neemt de bal open aan en speelt de bal naar C.
  • B loopt door en krijg de bal breed van C.
  • Vanaf dan is het een 3 tegen 2: B, C, D tegen de 2 verdedigers.
    • als de verdedigers de bal onderscheppen scoren ze bij het goaltje aan de zijkant


drawing

Advertentie

  • Uitverdedigen over links. 
  • Uitverdedigen over rechts.
  • Keeper in laten spelen.
drawing
  • Speler komt in de bal met druk van de verdediger 
  • Probeert bal af te schermen en loopacties van verdedigers te accommoderen. 
  • Kiest dan veilig, aanvallend of verleggen.
drawing
  • De trainer gooit de bal in naar de aanvallende partij -de rode bolletjes- zij gaan aanvallen tegen de 2 verdedigers. 
  • Als de verdedigers de bal afpakken dan willen ze de twee medespelers die achter de lijn staan aanspelen. 
  • Dit gedaan dan wordt het spelen opgedraaid en gaan de 4 spelers aanvallen en scoren op het grote goal en willen de 3 verdedigers de bal tegen het bounch bord aanspelen. 

  • Als de aanvallende partij op het begin scoort dan gooit de trainer een nieuwe bal naar de mensen achter de lijn en gaat het spel daar verder. 

  • Doel van de verdedigers is de as dicht zetten en de pass lijnen tussen de aanvallers dicht houden en de bal niet willen afpakken maar begeleiden tot de aanvaller een fout maakt en de bal willen onderscheppen. 
drawing
Caroussel met aandacht voor diverse passvormen over een heel veld.

drawing

Advertentie

  • A begint met de bal en push de bal naar B.
  • B neemt de bal aan en push de bal naar C. 
  • C speelt de bal richting het reboundbord B probeert die bal te onderscheppen.
  • Vanaf nu begint er een 2 vs 1 A,B tegen C.


drawing
Maak 3 teams:
  • 1 aanvallend team
  • 1 verdedigend team 
  • 1 wachtend team 

  • Team rood begint als aanvallend team en willen scoren op het grote goal.
  • Team blauw is het verdedigende team en willen de bal veroveren en scoren in het goaltje aan de zijkant. 
  • Eén iemand, van de verdedigers, begint met de bal en speelt de bal terug naar iemand van het aanvallende team. Die verdediger loopt op de pion heen en loopt een tackle back. 
  • Team wit staat te wachten aan de andere kant en slaat klaar om te beginnen als er aan de andere kant is gescoord of de bal is uit. 
  • Dan gaat het verdedigende team aan de zijkant staan en doen niet meer mee
  • De aanvallers worden dan de verdedigers en gaan aan de andere kant het nieuwe team verdedigen. zo blijft het steeds doorgaan. 

drawing

Advertentie

  • A begint met de bal en pass de bal naar B. 
  • Vanaf hier begint er een 3:2 met een tackle back loper die mag gaan lopen als B de bal heeft aangenomen. 
  • De verdedigers willen druk op de bal gaan zetten maar zorgen wel dat hierbij de as van het veld dicht blijft. 
  • De aanvallers willen snelheid maken om te voorkomen dat de tackle back spelen de mogelijkheid krijgt om mee te helpen verdediger. 
  • Als de verdedigers de bal afpakken dan mogen ze scoren in het goaltje die op de 23meter lijn staat. 

drawing

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner