Voetbaloefeningen

• Door elkaar heen dribbelen op een klein gebied. Eventueel gevolgd met commando's. (zit op de bal, wisselen van bal, bal dood onder je voet)
• twee tegen over elkaar, allebei een bal. Naar elkaar toe dribbelen,kappen en weer terug (varieeren met welke voet er getikt moet worden)
• bovenbeen aantikken, tweetallen en de een moet de ander op het bovenbeen tikken. De ander moet ontwijken
• Hou vast! Tweetallen, de een houdt de ander van achteren vast om de middel en de voorste moet proberen vooruit te komen
• Op de rug! De een gaat bij de ander op de rug en de loper moet naar de overkant lopen

• Bal aan voet houden.
• Speler speelt aan binnenkant pion in, neemt aan met één aanraking en zorgt dat zij/hij om pion heen kan draaien.
• Speelt naar overkant, wederom binnenkant etc.
• Laatste speler in de 16 meter neemt aan en dribbelt met de bal door de oefening heen. Bewust zijn van omgeving, inhouden/doorzetten.

• Spelers staan in een cirkel
• Spelers passen de bal rond
• 2 aanvallers proberen de bal te onderscheppen

• Spelers Rood en Blauw vertrekken samen vanaf startpunt met bal aan de voet naar binnenkant kegels. 
• Aan eerste kegel bal op buitenste hand -aan de kant van de kegel-.
• Ze lopen schouder tegen schouder door de kegels. 
• Ze proberen hun bal op de hand te houden zonder dat hij valt. 
• Snelheid speelt geen rol, coördinatie en lichaamsbeheersing wel. 
• Na laatste kegel teruglopen met bal aan voet. 
• Weer aansluiten bij je rij.

• Keeper in doel.
• De rest mag trappen. Niet voluit maar plaatsbal.
• Als keeper klemvast pakt dan heeft hij punt.
• Hij heeft 10 kansen.
• Keeper die ernaast trapt moet 3x pompen.

• Gelijke afstanden houden; verzorgen van de uitvoering. 
• Fysieke parameter : 20 min 

• Passen.
• Opendraaien.
• Aanbieden tussen hoedjes.
• Direct daarna aan zijkant aanbieden.
• Let op!
  • Na doorspelen vanaf zijkant teruglopen naar tegenovergestelde zijde van passing.

• Het idee is om in corona tijd toch een partij te kunnen spelen
• Het idee komt van tafelvoetbal spel
• Ieder speler heeft zijn eigen vak waar ze niet uit mogen komen
• Door passing kan de bal naar de andere speler worden gebracht
• Er mag verdedigd worden zolang deze maar in zijn/haar eigen vak blijft
  • Het veld kan aangepast worden aan het aantal spelers

Verdere doelen:

• Passing
• Positiespel
• Afstand schieten

• De oefening kan moeilijker worden gemaakt door het spel sneller te maken
• Door maar 2 of 3 maal de bal te raken en snel te spelen
• Immers tijdens een wedstrijd heb je ook niet zo veel tijd

Organisatie:

Er word 5:5 of 4:4 gespeelt met extra spelers aan de zijkanten, de buitenspelers. Deze 2 spelers zijn bij de balbezittende ploeg.
De buitenspelers mogen eerst ook nog dribbelen met de bal.
Na enkele minuten moeten ze direct spelen.
De spelers aan de zijkanten mogen niet scoren.
Na 10 minuten of iets minder de buitenspelers wisselen.

Opmerkingen:

Spelers vinden het soms beter om de eigen man te houden, dan een doelpunt te voorkomen door in te stappen of een dichter bij het doel staande tegenstander te dekken. Laat ze het eerst een paar keer fout doen. Gebruik deze situaties later om ze aanwijzingen te geven.

Aandachtspunten:

Weten ze hoe hun medespelers staan als ze moeten verdedigen
Laat niemand zijn man vrij.
Staan ze tussen de tegen stand en de doeltjes.
Hebben ze zich zo opgesteld dat ze de tegenstander en de bal kunnen zien.

• Oefening die gebruikt kan worden om de passing kort lang in te oefenen
• De gevorderden kunnen in één tijd spelen
• Elke speler beweegt om een 1-2 op te zetten

• Zorg dat je snel en zuiver inspeelt
• Let ook op de bal- en looplijn

• Speler 1 staat op de rand van de 16 meter / 11 meter stip (afhankelijk van het niveau van de spelers)
• Speler 2 staat op de rand van de middencirkel en speelt de bal in op speler 1.
• Speler 1 kaatst de bal op de inlopende speler 2.
• Speler 2 schiet op het doel.