Voetbaloefeningen

• Heen en terug met bal om hoedje.
• Na terugkomst bal stilleggen naast hoedje.
• Tempo / sprint zonder bal heen en weer om hoedje.

• Oefening met name gedaan om aan te leren om door te bewegen na een pass. 
• Dus inspelen en doorlopen. 
• Dit in combinatie met voorzet en afwerken maakt het een leuke oefening voor de jongens (7-8 jaar) en nuttig als wedstrijdsituatie (ook al zonder weerstand). 
  • 1 speler rood passt naar blauwe speler en loopt richting hoekvlag.
  • 2 speler blauw kaatst in de diepte naar hoekvlag.
  • 3 speler rood geeft voorzet op inlopende speler blauw.
  • Speler blauw werkt af.

• Goede inspeelpass.
• In de bal komen voor de kaats.
• Kaats in de diepte.
• Niet te vroeg inlopen bij het afwerken.

• De spelers staan in een rij bij de pion.
• De keeper staat in de goal.
• Speler A staat achter het verdediggebied en passt de bal naar speler B deze staat vooraan in de rij. 
• Speler B komt naar de bal toe en probeert in het verdediggebied speler A voorbij te gaan. 
• Wanneer deze uit het verdediggebied is mag deze op de goal schieten. 😊 
• Speler A sluit achteraan en gaat aanvallen en speler B wordt verdediger.

• De tikkers proberen een speler te tikken met hun handen
• Nadat een speler getikt is, moet hij met zijn benen gespreid stilstaan
• De speler kan 'bevrijd' worden als er een andere speler die niet getikt is onder de speler door kruipt
• Na een bepaalde tijd wisselen van tikkers

Afmeting: afhankelijk van leeftijd en vaardigheid.
Lengte: 30-40 meter.
Breedte: 20-25 meter.

• 3 hoedjes als referentiepunt in driehoek zetten.
• Spelers staan per 2 aan potje. achterste speler voert oefening uit.
  
  
• Pass wordt gegeven, strak, vrij hard, over de grond nadat de speler die de bal moet ontvangen zichzelf vrij maakt van de speler voor zich.
• Hij neemt de bal aan met de verste voet en geeft pas naar volgende speler (2 tijden, aanname en pass). 
• Na de pass maakt hij tempo naar het hoedje waar hij de pass naar gegeven heeft en neemt plaats VOOR de speler die daar nog staat.

• Doel: strakke juiste passing, goede one touch balaanname, vrijmaken van verdediger

• Speler 1 begint met dribbelen langs 5 hoedjes
• Speelt daarna in op speler 2 die wacht bij hoedje
• Speler 2 kaatst op speler 1
• Speler 1 werkt af. 
• Speler 2 haalt bal en sluit achteraan
• Speler 1 gaat bij hoedje om te kaatsen staan. 

Inhoud 

• Nr 1 loopt achterwaarts en gooit de bal onder-hands op het hoofd van nr 2
• Wanneer men aan de andere zijde is, worden de rollen omgedraaid 
• Deze loopt voorwaarts in de bal en kopt de bal in de handen van nr 1
• Zowel koppen, het aangooien op kniehoogte als het geven van een dropkick = bal met wreef terugspelen kort nadat de bal de grond heeft geraakt

Opbouw van de oefenvorm

• Tweetallen één bal
• Rustig aangooien. 
• De speler loopt in de bal het geen gemakkelijker dan andersom
• De afstanden niet te groot maken
  
  

Coaching Materiaal

• Nr 2 moet achterwaarts lopen en de bal onder-hands aangooien. Minimaal vier pilonnen/doppen
• De speler moet opletten dat er geen obstakels op het veld staan
• De techniek van het koppen, op kniehoogte terugspelen en dropkick voordoen en controleren op de juiste uitvoering

• Zet pionnen als gegeven
• 7 spelers minimaal
  • 1x  uitdraaien
  • 1 x kaatsen 
  • 2 x lange pass
• Zorg voor goede pass met aanname
• Meedraaien na de pass

• Passen, snel door bewegen.

• Links worden 3 potjes (wit) gezet met 10 voetlengtes tussen (eerste potje 10 vl van de lijn
• Rechts worden 3 potjes (blauw) gezet met eveneens 10 vl tussen maar deze beginnen op de lijn
• Wij maken zo 3 straten, oefeningen worden in de straat uitgevoerd en er wordt terug aangesloten via het zebrapad (ruimte tussen de straten)
• Looprichting witte hoedjes is met linkervoet, looprichting blauwe hoedjes is met rechtervoet

• Tik tik stop (zelfde voet)
• Tik stop (niet van potje naar potje maar recht door de straat), voeten afwisselen en zo veel mogelijk proberen te tikken
• Tik tik sleep
• Tik tik V maken
• Tik tik kap

• Tik tik achter steunbeen 
• Tik tik overstap 
• Tik tik schaar 
• Tik tik Cruyff beweging

Organisatie:

Er word 6 tegen 5 + keeper gespeeld.
Als de partij die op de grote goal moet scoren de bal is kwijtgeraakt, moeten ze 5 doeltjes verdedigen.
Na 15 minuten wisselen van helft.

Opmerkingen:

Als de aanvallers van de driehoekjes partij de bal kwijtraken, kan dit heel snel een tegendoelpunt opleveren.
Vooral de spelers die in de competitiewedstrijden te weinig meeverdedigen kunnen deze partijvorm niet leuk vinden.

Aandachtspunten:

Op tijd de man dekken.
Niet happen.
Aan de goede kant dekken.
Houding tijdens de duels, door de knieën.