Volleybaloefeningen voor a jeugd

• Spelers verdelen in 2 teams. 
• Ieder team heeft een eigen mat die ze zo snel mogelijk naar de overkant moeten krijgen, door er om de beurt op te duiken. 
• Welke mat als eerst aan de overkant is dat team heeft gewonnen!

Servicepass training voor 4 tot 12 personen
4 personen:
2 serveerders op de serviceplek.
1 passer
1 afvanger
(dynamisch) zelfde als statisch maar danserveerder speelt bal op passer. Passer speelt op afvanger. Bal achterna lopen.  (serveerder wordt reserve, reserve wordt passer, passer wordt afvanger enz)

6 personen.
2 serveerders
3 passers
1 afvanger
(Statisch) zie vier personen
(dynamisch) serveerder serveert de bal en loop zijn/haar bal achterna.
Passer passed de bal naar de afvanger. De meest rechtse speler wordt afvanger
Serveerder schuift links in. Afvanger wordt serveerder. Als dit niet loopt wordt 1 passer reserve.

Uitbreiden met vaste sv en extra speler op pos 4, die gaat aanvallen. Passer wordt aanvaller, bij foute pass gaat passer weg. 

Uitbreiden met blokkering erbij. 

• Drie spelers op de achterlijn.
• Op ongeveer één meter van de zijlijnen zet je een pylon neer. 
• De andere spelers staan rondom het veld om de ballen op te rapen. 
• De trainer die aan het net staat, gooit de ballen met een hoog tempo in het veld. 
• Aan de spelers de taak om de ballen terug te passen richting de trainer, of op z'n minst dat ze de bal moeten raken. 
• Vervolgens sluit de speler weer achteraan aan, en zo blijven ze aan het rennen en naar de bal kijken.
• De overige spelers staan rondom het veld om de weggespeelde ballen te verzamelen en terug aan de trainer te geven. 
• Uitbreiding: 
• Pionnen verder uit elkaar, sneller gooien, aanslaan.

• 2 teams(6,8,10 of 12 spelers)
• 1 persoon in het veld. 
• Andere spelers staan achter de achterlijn in de wachtkamer. 
• T brengt bal in spel in veld A of B.
• Je mag de bal alleen onderarms spelen. 
• Na het spelen van de bal dan uitstappen en iemand in de wachtkamer neemt plek in. 
• Maak je een fout dan zorg je voor balveiligheid en je gaat je teamgenoten aanmoedigen.
• Is iedereen weggespeeld van een team dan heb je een punt.

Uitleg systeem 3-2-1.  Teamtraining met interventie. 

• Opbouwen eerst vrij aanvallen, 
  • buitenkant, midden, achter. 
• Met spelverdeler, 
• Toevoeging van blok

• 2 tallen staan in een grote kring,
•  in het midden liggen ballen (1minder dan het aantal 2tallen) 
• persoon A gaat op de rug van Persoon B 
• als de trainer Ja zegt springt A van rug af en rent een rondje op de kring. 
• Ondertussen heeft B de benen breed neergezet zodat A daar tussen door kan. 
• A gaat tussen de benen van B door en pakt zo snel mogelijk een bal als je geen bal hebt ben je af. 
• Etc tot er een winnaar is.

2 spelers staan een 3 tal meter van elkaar en spelen de bal naar elkaar.

Variant met 3 spelers

• Zelfde oefening maar er staat een speler tussen 
• de twee andere en fungeert als spelverdeler. 
• Verdediging gaat altijd naar de middelste speler die vervolgens setup geeft aan de andere speler. 
• Deze speler slaat de bal terug naar de andere speler die past naar de spelverdeler, enzovoort... 
• Na een tijdje wissel je de middelste ( spelverdeler ) speler

• 2 spelers elke kant van het net.
• Speler gooit de bal over het net. 
• wordt gepaasd naar spelverdeler en 
• vervolgens gesetupd en 
• dan rustig over het net gespeeld. 
• Andere kant paast hem weer naar spelverdeler en zo door. 
• dit uitbouwen tot complete 3 meter aanval.

• 6 spelers staan op positie in het veld. 
• de rest aan de andere kant. opslaan en af en toe een snelle bal in brengen door trainer. 
• na 5 keer doordraaien. 
• of team zelf op laten slaan.

Deze oefening is voor de pass en spelverdeler.

• 1 moet opslaan
• 3 passers 
• 1 spelverdeler

spel verloopt als volgt:

• service
• bal wordt gepasst naar spelverdeler. spelverdeler moet de bal in de korf spelen.
• spelers draaien door behalve spelverdeler.

• 2 spelers op staan op de bank of kast
• 1 spelverdeler
• 1 aanvaller
• 4 verdedigers
• Coach gooit bal naar verdedigers, 
  • die spelen naar sv, 
  • sv speelt op aanvaller, 
  • aanvaller slaat bal in het blok, 
  • verdedigers zorgen dat ze onder de bal zitten. 
  • Rally uitspelen

• Maak een 3-tal met 1 bal.
• 2 spelers staan aan het net tegenover elkaar.
• De derde speler heeft de bal, en gooit deze boven de netrand omhoog.
• De twee blokkeerders voeren nu een duel uit. 
• Speel met punten en ranking binnen het team.