Volleybaloefeningen voor de techniek verdediging / toetsen / onderhands / duiken

• Kant één slaat op, verdedigen aan andere kant en proberen punt te scoren tegen blokkers met uitvallen.
• Overige 2 die niet moeten opslaan, kunnen inkomen om te verdedigen in achterveld.
• Passeurs laten afwisselen als 'cameleon'

• Spelers met bal op P1 op veld A.
• Reserve speler op P4 op veld B.
• 2 passers -P5 en P6- op veld B.
• 1 aanvaller op P4 op veld B.
• 1 aanvaller op P4 op veld A.
• 1 of 2 verdedigers op P5 -P6- op veld A.

• Bal slaan/ gooien vanaf veld A -P1- naar de passers op veld B.
• Plaats reserve P4 op veld B innemen.
• Pass naar aanvaller -P4- en op dat moment verplaatsen de passers naar P1 en P6.
• Aanvaller slaat/ speelt de bal op de passers en neemt de positie P5 in.
• Reserve wordt P4.
• De gespeelde bal passen en die bal slaan naar verdedigers op veld A.
• P1 op veld A snelt onder het net door en neemt de plaats van P4 in.
• P4 speelt de verdedigde bal naar P1, waar hij wordt afgevangen.
• Verdediger gaat naar P1 en sluit achter aan en begint opnieuw.

• Aantal spelers serveren en overige pass/verdediging
• Na de serve gaat de serveerder naar de andere kant --> wachtkamer pass/verdediging
• pass naar 2/3 --> afvanger

• Serveerder --> andere zijde wachtkamer (verdediging) --> passer --> afvanger --> afvanger --> serveren

• op de plaats van de afvanger een vaste SV --> passer valt eigen bal aan
• aanvaller --> serveren
• SV blijft staan (wel wisselen)

• 4 geeft setup op 1 en 1 valt aan op 2.
• 2 verdedigd naar 3,
• 3 geeft setup op 2 en 2 valt aan op 1,
• 1 verdedigt op 4 en het begint weer op nieuw. 
• Nadat 3 en 4 5 setups hebben gegeven wordt er gewisseld,
• de uitdaging is dit te doen terwijl de bal in het spel blijft.

• Trio in de pass met Sv op 2
• 1 serveerder en 1 blok op 2 en 3

• Service op passers
• Pass-setup-aanval op 4
• Serveerder verdedigt op 5

• Groep verdelen over 6 en serveerder.
• Serveerder krijgt 3 service beurten. 
• Moet proberen servicepunt te maken. als dit lukt ontvangt de serveerder per service een punt. 
• Als de serveerder een foutieve serveerder speelt ontvangen de 6 veldspelers een punt. Als de 6 veldspelers de service weten te verwerken moeten zij een rally spelen bestaande uit een pass, een set-up en een smash/push bal. 
• Als dit lukt ontvangen zij ook een punt.
• Na 3 service beurten wisselen van serveerder.
• Wie heeft de meeste punten?

• Trainer gooit aan vanaf het net en er ligt een 3-tal op de achterlijn op de buik
• Trainer geeft klap op bal, 3 speelsters staan op en de trainster gooit de bal over het net
• de 1e persoon van het drietal verdedigt, nr. 2 geeft een setup en nr. 3 valt aan

• daarna volgende 3-tal

• Spelverdeler op 2
• Aanvallers op 4 
• Verdediger op 5 + reserve
• Veld B:
• Blokkeerders op 2 en 3
• Aangooier op 4/5

• Tr/speler gooit/slaat bal op verdediger
• Pass-setup-aanval
• Lopen: 
  • Aanvaller wordt blok op 2
• Blok op 2 gaat naar 3
• Blok op 3 gaat aangooien/-slaan
• Aangooier wordt reserve verdediger op veld A 
• Verdediger wordt aanvaller op veld A

• Trainer slaat bal aan op pos 1,6. 
• Spelers brengen de pass --> SV --> AV.
• Andere kant verdedigd de bal en maakt de rally af
• Plekje door aan beide kanten

Zet de dikke mat tegen het net aan. 

De aanvaller moeten hun aanval tegen de dikke mat aanslaan. De verdedigers moeten achter de aanvaller zitten om de bal te verdedigen. 

Nodig:

(buitenaanvaller 4, middenaanvaller 3, spelverdeler 2, buitenaanvaller 5)