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basquetebol training

Basquetebolexercício: 4 cantos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

4 cantos

  • os jogadores estão alinhados nos 4 cantos de um meio campo.
  • a bola está em 1
  • ele passa para 2
  • após o passe, corre diagonalmente pelo campo e recupera a bola
  • depois passa para 3
  • 2 corre na diagonal e recebe a bola de 3
  • depois o 2 passa para o 4
  • 3 corre para a baliza, recebe a bola de 4 e remata
  • depois o 4 apanha o ressalto e continua o ciclo
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Caraterísticas do exercício

8
24
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

1055 basquetebol exercícios

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