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basquetebol training

Basquetebolexercício: aquecimento: ronda de tarefas

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento driblar estado

Aquecimento: ronda de tarefas

drawing Aquecimento: ronda de tarefas
  • Slalom à volta dos peões. (drible baixo)
  • Por cima do banco:
    • Drible baixo no chão, cruzar por cima.
  • Fila de peões:
    • Driblar com a esquerda e tocar em cada peão com a direita.
  • Flexões/abdominais na linha média.
  • Layup.
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Caraterísticas do exercício

5
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

1055 basquetebol exercícios

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