Basquetebol exercício: drible - mudança de mão
Adequado para as seguintes técnicas: driblar
Drible - Mudança de mão
- Campo completo
- Por 2 jogadores
- Todos os jogadores têm uma bola
- Os jogadores estão de frente um para o outro na linha final
- No meio estão 5 cones com bola de ténis e 5 cones sem bola de ténis.
Ao sinal de "Vai", os jogadores driblam na direção um do outro.
- Cinco altos -> troca de mãos, drible cruzado.
- Bola de colisão alta junto ao corpo, um jogador agarra a bola do outro. 2 vezes, ressalto.
- Fazer rolar a bola simultaneamente na direção um do outro.
- Depois disto, encontrar um cone com bola de ténis e deslocá-lo para um cone sem bola de ténis.
Características do exercício
2
20
Materiais necessários:
2
10
Adequado para os seguintes níveis:
Jovens U10