Basquetebolexercício: exercer pressão sobre o driblador
Adequado para as seguintes técnicas: defender
Exercer pressão sobre o driblador
Objetivo
- Exercer pressão sobre o driblador durante uma pressão defensiva.
- Deixe cada jogador sprintar ao máximo ao longo das linhas desenhadas e sempre fechar a linha lateral.
- Repita com deslocamentos laterais.
- Repita alternando entre deslocamentos laterais - sprint - deslocamentos laterais.
- Pratique com um atacante sem bola. O defensor deve fazer deslocamentos laterais enquanto puder; sprintar quando necessário. O defensor deve, em qualquer caso, fechar a linha lateral.
- Pratique com bola. O defensor força o atacante a girar na linha lateral. Mantenha o exercício curto e intenso.
- O defensor deve estar o mais próximo possível do atacante, considerando a habilidade e velocidade do driblador.
- O defensor deve fechar a linha lateral com o pé e assim forçar o driblador a girar.
- O defensor deve acelerar, ficar à frente do driblador antes de fechar a linha lateral.
- Se o driblador conseguir driblar entre a linha lateral e o defensor, ele pode marcar ponto. O defensor continua a defender.
- Se o defensor conseguir fazer o atacante girar na linha lateral, ele pode então driblar e o atacante torna-se defensor.
- Comece com um driblador fraco e deixe-o começar com a mão fraca.
- No início, imponha limitações ao atacante: pode apenas mudar de velocidade, mas não de direção, exceto na linha lateral.
- Reduza as limitações à medida que os defensores melhorarem.