Basquetebolexercício: exercício de arremesso com linha de fundo e ala
Adequado para as seguintes técnicas:
Exercício de arremesso com linha de fundo e ala
Execução
- Forme duas filas: uma na linha de fundo e outra na ala, diagonalmente opostas.
- A primeira pessoa do grupo na linha de fundo não tem bola.
- Este jogador corre ao longo da linha de fundo e pede a bola na ala.
- Em um movimento: parada com salto e arremesso, ou parada com salto, pivoteando em direção ao cesto e arremesso. É possível variar.
- O jogador na ala corre para o cotovelo do garrafão e pede a bola.
- Em um movimento: parada com salto e arremesso, ou parada com salto, pivoteando em direção ao cesto e arremesso.
- Recupere seu próprio rebote e mova-se para a outra fila.