Use este exercício de Basquetebol no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

  • ✔ Guarde este exercício como favorito
  • ✔ Adicione diretamente ao seu treino
  • ✔ Partilhe com a sua equipa através da app
  • ✔ Personalize de acordo com as suas necessidades
Experimente 7 dias grátis
Não são necessários dados de pagamento
basquetebol training

Basquetebolexercício: jogo de 3 contra 3

Adequado para as seguintes técnicas: defender ataques

Jogo de 3 contra 3

drawing Jogo de 3 contra 3
Posição Básica:
  • 3 jogadores na defesa
  • 3 jogadores no ataque
  • Jogadores que não participam aguardam na linha do meio em 3 grupos
  • Treinador tem a bola
Desenvolvimento:
  • Treinador passa para 1 jogador
  • Jogador que está em frente corre primeiro até a linha do meio e depois retorna para a defesa
  • Jogar 3 contra 3
  • Em caso de perda de bola, pontuação, ou ressalto, a bola vai para o treinador
  • O ataque torna-se defesa
  • Reorganizar rapidamente e o próximo grupo joga
Regressão:
  • Deixar o defensor correr menos distância
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
20
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:

1033 basquetebol exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento