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basquetebol training

Basquetebolexercício: lançamento de bolas e de pés

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio

Lançamento de bolas e de pés

  • Distribuir por 2 cestos
    • Saltar a bola a direito para cima
    • Correr até à linha de meio campo e voltar
    • Depois, atirar a bola
    • 2x em cada ponto e depois subir um ponto
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Caraterísticas do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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