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basquetebol training

Basquetebolexercício: passes e golos

Adequado para as seguintes técnicas: apto estado

Passes e golos

drawing Passes e golos
  • Colocar 4 postes no chão
  • 2 jogadores com a bola debaixo do cesto.
  • Atirar a bola contra a tábua e passar para o outro lado (recuperar a bola, passar novamente e fazer um layup, depois passa para o outro lado)
  • O passador corre para o poste seguinte (de preferência, 2 homens por poste)
  • O último passador apanha o ressalto e lança a bola contra a tabela.
Oefening
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Caraterísticas do exercício

6
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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