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basquetebol training

Basquetebolexercício: tiro - básico

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio

Tiro - Básico

Instalação

  • Um cesto por 2 ou 3 jogadores


Execução (com uma mão! outra mão nas costas)

  • Explicar o remate, rematar com as pernas, rodar o pulso, 1 mão, bola em rotação para trás.
  • A 1 metro do cesto, 1 atirador, 1-2 ressaltos.
  • Atirar 3 vezes, depois trocar de posição.
  • Depois, 2 metros.
  • Depois, para o lado. (através do quadro)
  • Depois para o lado, um pouco mais longe.
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Caraterísticas do exercício

1
10
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:

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