Basquetebolexercício: treino de tiro em fitness
Treino de tiro em fitness
- Um jogador apanha a bola e o outro corre/tira.
- O jogador começa no peão por baixo do cesto, corre à volta do peão para a esquerda até ao ponto 1-> remate
- Volta à volta do peão para o ponto 2.
- Jogador para o peão debaixo do cesto em direção ao peão da direita para o ponto 3 -linha de 3 pontos-.
- Volta à volta do peão para o ponto 4.
O mesmo apenas a meia distância e terminar no ponto 5 com um lançamento em suspensão.
Depois, lançar imediatamente 2 lances livres.
Depois, lançar imediatamente 2 lances livres.