Corfebolexercício: agarrar essa bola
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento geral
Agarrar essa bola
Resumindo: exercícios para apanhar as bolas que saltam ou rolam no momento certo.
Organização: uma bola e um cesto por trio.
- Trios,
- o atacante fica no meio, debaixo do cesto.
- Este faz rolar a bola a vários metros de distância.
- Assim que a bola estiver solta, os outros dois podem correr.
- Quem tiver a bola primeiro pode fazer uma bola de rotação ou um ataque com um passe intermédio.
- Após 3 mudanças.