Corfebolexercício: através da bola
Adequado para as seguintes técnicas: passagem
Através da bola
Antes da técnica do lançamento de penálti (a última bola passada), existe a corrida. Esta
Esta é efectuada através do passo de amarelinha
Caminhar em fila indiana de cerca de 6 ou 7 metros até ao cesto e continuar até receber a bola.
Receber a bola
Desencadear o salto, mantendo a bola perto da barriga
Pendurar, braços ligeiramente flectidos, passo dado
Segurar a bola diretamente à frente do corpo, à altura do estômago
Endireitar o corpo e olhar para o cesto, levantar o joelho e endireitar os braços
Manter o corpo bem direito em relação ao cesto
Soltar o ponto mais alto, esticar o corpo, descer o outro pé e verificar a bola, passar por ela e não imediatamente
Manter-se imóvel após o lançamento da bola
Terminar a bola de passagem para além do cesto