Corfebolexercício: camas com interrutor manual
Adequado para as seguintes técnicas: através da bola aquecimento geral
Camas com interrutor manual
Dividir os jogadores pelos cestos. Colocar 2 peões a cerca de 7 metros à frente do cesto e a cerca de 5 metros de distância.
Quando 4 jogadores por cesto:
- 1 declarante debaixo do cesto
- 1 rebatedor
- Outro(s) jogador(es) no topo do peão
- A bola começa no(s) jogador(es) que está(ão) no topo
O jogador no topo (no 1º peão) passa a bola ao servidor, corre em direção ao segundo peão e recebe a bola do servidor durante a corrida (e na mão exterior). O jogador faz uma corrida depois de mudar de mão (é importante que o jogador esteja primeiro virado para o cesto - ameaça de remate - antes de jogar a bola com a mudança de mão). O recuperador apanha a bola.
Passagem: o jogador que apanhou a bola de passagem passa a ser o recuperador, o recuperador passa a ser o declarante e o declarante sobe para fazer a bola de passagem.