Corfebolexercício: defesa
Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa através da bola estado
Defesa
Instalação: O v * * = pilão O = cesto
* v O
[nota: se estiverem presentes apenas três, utilizar um pilão]
Certificar-se de que eles próprios passam antes de passar.
A distância entre o peão e o cesto é de +/- 10 metros
Em cada peão, um passador fica com a bola
Um defensor fica a +/- 4 metros do peão.
O jogador tenta passar a bola. Ao mudar o ritmo, tenta primeiro passar pelo defensor. O defesa segue-a, mas deixa-a passar. A partir do poste 1, o atacante passa para o poste 2 e faz outra tentativa no poste 2. Faça isto durante 1 a 2 minutos por pessoa.
variação:
- 2 atacantes ocupados ao mesmo tempo
- em 2 x troca de pontos com toque.
- O defesa tenta evitar o remate.
- O atacante pode optar pela bola cruzada, pelo desvio e/ou pela distância com um passo atrás
- ajustar o tempo
- vários postes/pilares/jogadores