Corfebolexercício: estabilidade do núcleo
Adequado para as seguintes técnicas: força 1-5 metros
Estabilidade do núcleo
- O jogador coloca-se em posição de bomba, com a bola à sua frente.
- O jogador apoia-se no braço esquerdo ou direito e, com o outro braço, começa a rodar a bola à volta do braço apoiado, de forma a fazer 15, 20, 25,... dependendo do estado do jogador....