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corfebol training

Corfebolexercício: exercício de agilidade com peões coloridos

Adequado para as seguintes técnicas: estado força

Exercício de agilidade com peões coloridos

Exercício a pares

  • Para cada dois jogadores, 5 peões coloridos num quadrado de cerca de 6x6 metros,à distância que escolherem, e um peão no meio.
  • O jogador 1 começa no peão do meio. O jogador 2 diz uma cor, após o que o jogador 1 corre para o peão e volta para o peão central o mais depressa possível.
    Sempre 1 minuto e depois trocam.
  • Contar quantas vezes se atinge o peão central. O vencedor é aquele que o fizer mais vezes.
  • O treinador diz os minutos.
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Caraterísticas do exercício

2
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

1545 corfebol exercícios

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