Corfebolexercício: relé
Adequado para as seguintes técnicas: defesa escocês aquecimento geral
Relé
Formação inicial
Três grupos nos primeiros peões.
Exercício
O primeiro da fila corre para o aro e passa pelo aro pela parte de baixo, de modo a que o aro passe por cima da sua cabeça. Em seguida, passa pela posição de defesa até ao peão dois. Vira-se e, através de uma finta curta, passa (esquerda-direita) para o peão seguinte. A partir daí, inicia a passagem da bola. Em seguida, vai para o poste para rematar. De seguida, volta ao início, toque, próximo. Podem ser ganhos dois pontos por pessoa. A primeira equipa com seis pontos ganha.
Postura de defesa:
Costas para fora e através dos joelhos com o braço levantado.
