Corfebolexercício: sprint com voltas
Sprint com voltas
Utilizamos o campo de voleibol como um espaço com linhas de corrida.
- Corre desde a linha de fundo até à linha de 3 metros da caixa de fundo.
- Corrida de volta para a primeira linha de 3 metros.
- Corrida até à linha de fundo do outro lado.
- Corrida de velocidade da linha de fundo para a linha de 3 metros da caixa de fundo.
- Sprint de volta à primeira linha de 3 metros.
- Corrida até ao primeiro ponto de partida.
Fazemos isto 3 vezes