Corfebolexercício: tom & jerry 1.5
Adequado para as seguintes técnicas: passagem estado 1-5 metros
Tom & Jerry 1.5
Pares:
- Número 1 em frente ao cesto (6 metros),
- Número 2 com a bola debaixo do cesto. 1 peão à esquerda ou à direita do cesto a cerca de 4 a 6 metros.
- O número 2 lança a bola para o número 1.
- O número 1 coloca a bola no chão, corre para o peão e contorna-o em direção ao cesto.
- Entretanto, o número 1 corre para a bola no chão e passa a bola ao número 2 para uma bola de fundo.
- Este processo repete-se até que tenham sido efectuadas 8 bolas passadas.
- O importante é o ritmo:
- Os corredores não devem estar parados, mas também não se deve correr demasiado devagar.
- O timing dos passes deve ser correto.