Corfebolexercício: trio
Adequado para as seguintes técnicas: através da bola escocês
Trio
Resumindo: forma de jogo, em que o atirador tem três tipos diferentes de oportunidades sucessivas.
Organização: pares (eventualmente trigémeos) por cesto, todos começam debaixo do cesto.
Bola de passagem difícil.
O número 1 começa longe do cesto, recebe imediatamente a bola e arrisca de perto. O número 2 apanha e volta a jogar a bola para o número 1 que, entretanto, se afastou mais do cesto. O número 1 faz um remate à distância (a segunda oportunidade). O número 2 apanha a bola e passa para o número 1 para uma bola cruzada (a terceira oportunidade). Depois, o número 2 efectua um remate em trio, etc. Um golo a partir do início do jogo e a bola cruzada valem 1 ponto, o remate de longe vale 2 pontos. Qual foi o par (possivelmente o trio) que alcançou 25 pontos primeiro?
Variações:
O "Trio" é muito adequado como
a) Trio com um remate de longe, uma bola fora de jogo e um exercício de aquecimento no início do remate com a mão (que é treinado pelo próprio atirador).
b) Executar tudo atrás do cesto.
c ) Quartetos: ou seja, quatro remates de cada vez: primeiro, um remate de longe, depois um remate de distância, seguido de uma bola de longe (ou um remate após um movimento lateral) e, finalmente, uma bola de fundo.