Corfebolexercício: viagem ao mundo jogo de arremesso
Viagem ao mundo jogo de arremesso
Objetivo
- Exercício de arremesso no qual se arremessa de diferentes lados do cesto.
- Por cesto, um par com uma bola, ou na falta de cestos suficientes, dois pares, cada um com uma bola.
- Em cada cesto, quatro cones ou outros marcadores: um à frente, um atrás, um à esquerda e um à direita do cesto, sempre a cerca de 6 metros de distância.
- De cada par, um começa debaixo do cesto. O outro arremessa a partir de cada cone um ponto.
- Depois, trocam de função. Qual par termina mais rápido a 'viagem ao mundo'?
- As distâncias podem ser aumentadas ou diminuídas conforme desejado, ou podem ser feitos dois pontos em cada cone.
- Em vez de arremessar parado, pode-se também arremessar em movimento ou fazer arremessos de desvio.
- Trabalha-se com dois pares por cesto. Os dois arremessadores devem marcar dois pontos juntos em cada cone, não importa quem faz os pontos.
- Troca-se de função após quatro vezes dois pontos.
- O exercício estimula arremessos de diferentes posições ao redor do cesto.
- É importante arremessar com precisão, especialmente porque arremessar dos lados ou de trás é diferente devido ao ângulo do cesto.
- No início, os jogadores podem estar barulhentos, mas rapidamente se concentram e melhoram significativamente suas habilidades de arremesso.