Futebol exercício: toque no seu homem
Adequado para as seguintes técnicas: estado aquecimento força
Toque no seu homem
- Formar duas filas de jogadores. Dê às filas um colete colorido.
- Por exemplo, azul e amarelo.
- Colocar as filas de frente uma para a outra, a uma distância de cerca de três metros.
- A cerca de cinco metros atrás das filas, é feita uma linha com chapéus
- Ao comando, o amarelo ou o azul correm para a linha atrás deles e têm de bater na outra cor.
