Futebolexercício: treino de condição com slalom

Adequado para as seguintes técnicas: estado aquecimento drible

Treino de condição com slalom

drawing Treino de condição com slalom

Execução

Coloque 7 cones a uma distância de cerca de 15-20 metros entre si.
Com um grupo pequeno: um jogador por série de cones; com um grupo maior: jogadores em fila.
Slalom em ritmo através dos cones, ida e volta.
Pare a bola ao lado do cone.
O jogador mais rápido vence.

Variante

Slalom em ritmo através dos cones, mas sem slalom na volta.
Pare a bola ao lado do cone.
O jogador mais rápido vence.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Bolas

3

Chapéu

21

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores