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Handebol training

Handebolexercício: 0-pass warm-up

Adequado para as seguintes técnicas: ataque 1-5 metros

0-Pass warm-up

  • grupos de 4 pessoas.
    • 2 de um lado
    • 1 do outro lado
    • e um defesa no meio.
  • O central que está a jogar recebe a bola de volta e passa com o passe 0.
  • Depois joga a bola para o outro lado.
  • Primeiro de um lado e depois do outro.
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Caraterísticas do exercício

4
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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