Handebolexercício: 1 contra 1 do intervalo
1 contra 1 do intervalo
Os jogadores dividem-se em LH e RH, todas as bolas com o treinador no ponto central.
- Ao sinal do treinador, os jogadores 1 de ambos os cantos correm em direção ao treinador. Quem chegar primeiro recebe a bola. O outro defende-se.
- O jogador com a bola tem 5 segundos para terminar a corrida num raio de 9 metros.
- Se o jogador finalizar e marcar golo, o defensor carrega 3 vezes.
- Se o jogador não finalizar ou não marcar um golo no espaço de 9 metros, o defensor carrega 3 vezes.