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Handebol training

Handebolexercício: a prancha - com bola

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola força estado

A prancha - com bola

Os jogadores colocam-se em frente um do outro, em duo, em posição de prancha.
  • Fazer rolar 1 bola, mão direita para mão direita, mão esquerda para mão esquerda.
  • Atirar uma para a outra.
  • Atirar por cima sem que a bola toque no chão.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

8
16
Materiais necessários:
8
Adequado para os seguintes níveis:

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