Handebolexercício: defender, cooperar e exercer pressão ofensiva
Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa controlo da bola
Defender, cooperar e exercer pressão ofensiva
- Defesa 5-1 com elásticos a deslizarem uns sobre os outros no círculo.
- O canto atreve-se a libertar-se quando a bola está do outro lado do campo.
- Depois, sem os elásticos e sem contacto através do 9.