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Handebol training

Handebolexercício: dupla alteração contra defesa 5:1 -1

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa

Dupla alteração contra defesa 5:1 -1

  • MO começa a entrar por fora, fazendo com que MV possa seguir MO, MO joga em contra-passe para LO que está a entrar e pressiona UL
  • LO pressiona diretamente UR e troca com LH, RH começa a entrar
  • LH começa a centrar-se, fazendo com que UR provavelmente siga LH, e prepara uma troca com RH que começa por trás
  • O RH completa a jogada


dupla-alteracao-contra-defesa-5-1-1

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Caraterísticas do exercício

13
13
Materiais necessários:
1
6
Adequado para os seguintes níveis:

1042 Handebol exercícios

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