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Handebolexercício: lançamento a quente

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Lançamento a quente

Lançamentos de aquecimento (pés sempre em movimento)

Lançamento a curta distância
Lançamento a longa distância
Arremesso a meia quadra
Correr para o ressalto
Passe de empurrão
Manter a bola no meio (ritmo elevado)
1-1 empurrão

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Bola

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores

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