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Handebol training

Handebolexercício: lançamento do guarda-redes com fator de condição

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso força estado

Lançamento do guarda-redes com fator de condição

  • Guarda-redes na baliza,
  • os restantes jogadores têm a bola.
  • o jogador coloca-se ao lado da bancada e lança a bola em arco sobre a bancada,
  • salta sobre a bancada com as duas pernas.
  • pega na bola e atira à baliza.
  • após a tentativa de golo, corre à volta dos cones, vai buscar a bola e volta a juntar-se aos outros lados.
  • li/re médio-li/re alto-li/re li/re médio-li/re baixo- diagonal-bounce- livre


lancamento-do-guarda-redes-com-fator-de-condicao-1

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Caraterísticas do exercício

10
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

1042 Handebol exercícios

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