Handebol exercício: mudar de chapéu
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Mudar de chapéu
- Fazer 2 filas de frente uma para a outra.
- Há uma bola entre as duas filas.
- Os jogadores começam a driblar a alta velocidade.
- Ao sinal do treinador, deslocam-se para a esquerda ou para a direita.
- Quando a "bola" é chamada, pegam na bola e correm para a linha lateral.
- O jogador que não tem a bola tenta interceptá-la.
Características do exercício
6
20
Materiais necessários:
6
20
Adequado para os seguintes níveis:
C juventude
B juventude
Um jovem
Seniores