Handebol exercício: trabalho de pés
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Trabalho de pés
- Passar pela escada de corrida, driblar rapidamente com 2 pés.
- Corre para o peão do lado oposto.
- Deslizar entre os 2 peões.
Todos 5 vezes, depois, em vez de deslizarem com o joelho alto, levantam o joelho.
Características do exercício
3
16
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
C juventude
B juventude
Um jovem
Seniores