Handebolexercício: variações de contra-ataque
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Variações de contra-ataque
Execução
- Em ambas as balizas está uma guarda-redes.
- As bolas estão distribuídas em ambos os lados ao lado da baliza.
- Ao sinal do treinador, uma jogadora (Vermelha 1) inicia o contra-ataque.
- Vermelha 1 recebe a bola logo após a linha do meio, possivelmente através de um ponto de passe extra.
- Assim que Vermelha 1 avança para finalizar, a jogadora do outro lado (Azul 1) inicia o contra-ataque.
- Após todas as jogadoras terem participado, o exercício é realizado em pares.
- Quando todos tiverem participado, o exercício é realizado com a linha ofensiva completa.
- Preste atenção à mudança de direção de corrida.
- A partir da execução em pares, após o ataque pode-se defender no contra-ataque seguinte.