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hóquei training

Hóqueiexercício: aquecimento (padrão)

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros

Aquecimento (padrão)

1. 4x para a frente e para trás

2. alongamentos em círculo

3. exercícios em duas filas até à linha média (calcanhares com joelhos, calcanhares com nádegas, passagem lateral de ambos os lados, passagem cruzada de ambos os lados)

4. possivelmente deitar bem a corda em 2 minutos

5. "conduzido" em trigémeos

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Caraterísticas do exercício

9
15
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

894 hóquei exercícios

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