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Hóquei exercício: condicionamento com bola e bastão

Adequado para as seguintes técnicas: drible estado

Condicionamento com bola e bastão

  1. Para o peão, 1 passo com a bola na frente do taco. No peão, um passe para a esquerda.
  2. Para o peão 2 ritmo com bola no stick. No peão, um manequim.
  3. Para o peão 3 drible indiano. No cone, saltar sobre o stick e, com a bola sob controlo, correr para a linha de fundo à volta do cone A. Para o cone 4, bola no lado esquerdo do corpo com a mão esquerda ou direita no stick. No cone A, balançar com a mão de trás sobre os cones
  4. Puxar a bola para a frente e no pião 5 fazer uma inversão de marcha e passar pelo pião
  5. Para o peão 6 e aí um ressalto sobre os peões
  6. Drible tranquilo até ao início do peão
drawing Condicionamento com bola e bastão
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
6
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
Seniores