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hóquei training

Hóqueiexercício: escada de mão

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros

Escada de mão

escada-de-maoCriar um quadrado com duas escadas de corrida, uma para a ida e outra para a volta

Escolha dois dos padrões de corrida e dê 3 a 4 voltas por padrão de corrida

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Caraterísticas do exercício

1
14
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:

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