Hóqueiexercício: quadrado
Adequado para as seguintes técnicas: apartamentos passa jogo de posição
Quadrado
- desenhar um quadrado como mostra o desenho.
- formar equipas de 3 pessoas.
- deve haver sempre 1 pote aberto .
- começar com a bola na pessoa 1 a pessoa deve ter sempre 2 possibilidades.
- se a pessoa 1 passar para a pessoa 3, a pessoa 2 deve subir um quadrado.
- é assim que o exercício continua.